本篇文章给大家谈谈老中医揭秘自家祖传养生秘方，以及最全道家养生功法六字养生秘诀，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
民间早就流传有一种五谷杂粮"五豆粥"，长期食用可以养颜长寿，而且还可以促进肠蠕动改善排便：
1、安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣、黑芝麻2、生地乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实。3、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根4、健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米5：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆。
补气养血健康营养早餐代餐粉熟五谷杂粮天然养生粉：红枣粉100克红豆粉100克黑豆粉50克黑芝麻粉100克红米粉100克冰糖粉50G
养肝防痘组合：枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻2、养肝明目组合：枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉3、养肾强身组合：黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉4、益肾静心组合：红枣、枸杞、黑豆、燕麦、茯苓、黑芝麻、核桃5、健脾养胃组合：燕麦、还没走、红枣、薏仁、淮山、莲子6、理脾益肠组合：黑米、芡实、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡萄粉7、补气养血组合：黑米、红豆、黑豆、红枣、黑芝麻、阿胶8、润肺止咳组合：黑芝麻、莲子、淮山、杏仁、核桃、荞麦、百合9、润肠通便组合：燕麦、淮山、荞麦、糙米、黑芝麻、葛根10、调理内分泌组合：红枣、黑米、黑豆、黑芝麻、薏仁、葛根、红豆
一般泡酒最佳配方：养身酒：杞子90克、黄精65克、黄芪32克、当归身28克、冬虫夏草38克、龙眼肉60克、人参25克。50度米酒1.5公斤，浸泡1个月。
1、在制作的时候需要准备的材料不一样，这次要准备猪皮、冬瓜、火腿、黄瓜、鸡蛋皮、生姜大葱还有一系列调料等。在制作的时候先要把猪肉皮洗干净，放入高压锅里面，在里面加入一些鲜汤，再加入需要的调料，把猪皮化成汤之后打去料渣，然后将其余的汤汁盛入到盘中里放凉冷冻，这样就可以制作成皮冻等。
2、冻好之后把它修剪成为直径2cm的圆球，准备上12个。接着再拿出冬瓜，把冬瓜去皮切成大块，片成薄片，这个也需要准备12块，然后放入开水里面浸透十分钟左右即可。还有黄瓜、蛋皮等都切成细丝备用。
3、接着要把刚才修剪好的圆球皮冻上面裹上一层调料，然后把刚才切好的火腿丝和蛋皮丝都撒在上面，用葱丝扎起来，这样就做成了水晶灌汤包的馅料。之后用面皮包起来，放在笼里面蒸上五分钟左右出来摆盘就可以了。如果说想要味道更好，还可以准备一口干净的锅，里面加入一些鲜汤，等烧沸之后放入胡椒粉，淋上香油，等到水晶出来之后把它浇在上面。
